O desexo sexual pode aumentar significativamente usando alimentos que aumentan a libido na súa dieta diaria. O instinto sexual aumentará notablemente se, ademais de medicamentos e outros medios, incorporas unha lista de produtos que, por certo, son bastante asequibles para a maioría e véndense na maioría das tendas e supermercados.
Afrodisíacos masculinos e femininos nos alimentos
Moitos curandeiros tradicionais, así como os médicos da medicina oficial, é moi coñecido que unha determinada dieta debe usarse para aumentar o desexo sexual dos homes. Ao mesmo tempo, practicamente non terán ningún efecto específico sobre as mulleres. Non obstante, non todas as persoas eran conscientes diso, a miúdo crendo erróneamente que o conxunto deste tipo de produtos era máis ou menos universal. Non obstante, este non é o caso.
Ao mesmo tempo, aínda que os curandeiros tradicionais e os representantes da medicina tradicional fosen conscientes dos efectos positivos que poderían ter certos produtos, non podían explicar con exactitude a razón de tal efecto. A miúdo utilizáronse para esta explicación o misticismo e outras cousas tradicionalmente clasificadas como "sobrenaturais". Non obstante, só hai relativamente pouco tempo que se revelou o mecanismo de como certos alimentos afectan o aumento da libido e da sexualidade en xeral.
A principal razón para mellorar o desexo sexual é o aumento do nivel de certas hormonas.
Os diferentes tipos de alimentos afectan ao corpo de forma diferente. Algúns son capaces de aumentar a produción dunha serie de hormonas responsables de aumentar a libido.
Características nutricionais
Moitos expertos médicos coinciden en que a maioría dos homes, nun ou outro grao, experimentan deficiencias no desexo sexual ou interrupcións na súa expresión. Por suposto, hai moitas razóns para iso: varias enfermidades, aumento da fatiga, estrés e incluso malas condicións ambientais. Non obstante, non hai que preocuparse por isto. Unha das formas que axuda a contrarrestar eficazmente a diminución da libido é elixir a dieta correcta.
Lembra!O corpo require certos compoñentes que están contidos en determinados produtos.
As seguintes substancias son responsables de manter a libido ao nivel necesario:
- Selenio, que afecta á erección e á motilidade dos espermatozoides.
- O zinc, que promove a produción de testosterona no corpo, e tamén mellora o funcionamento do sistema reprodutor masculino no seu conxunto.
- A vitamina C está implicada na produción de hormonas sexuais masculinas.
- A vitamina E está implicada na síntese hormonal e tamén é un forte antioxidante.
- L-arginina. Axuda a producir nitróxeno. Canto maior sexa un home, menos deste aminoácido se produce no seu corpo. Isto afecta negativamente o fluxo sanguíneo na zona xenital masculina, o que, como consecuencia, afecta a diminución da potencia. O sésamo, así como outros froitos secos, axudan a mellorar a produción de L-arginina.
- Magnesio. Afecta a produción de dopamina, que se coñece como a "hormona da alegría".
- Vitamina A. Favorece a produción da hormona sexual progesterona.
- Vitamina B1. A súa deficiencia afecta a transmisión dos impulsos nerviosos, así como a produción de enerxía, o que leva a un deterioro da potencia. Contido en cilantro, espárragos e sementes.
Dieta sen estróxenos
Os produtos para a libido e a potencia non deberían afectar a produción de hormonas sexuais femininas - estróxenos. O desequilibrio hormonal pode provocar un aumento da fatiga, unha obesidade excesiva e, como resultado, problemas de erección.
A base desta dieta é a afirmación de que debe limitar a cantidade de alimentos que come durante o día, deixando a maior parte dos alimentos para a tarde e a noite. Pero o máis importante é excluír o máis completamente posible da dieta dos homes os alimentos que afectan á produción de estróxenos:
- Repostería (galletas, doces, etc. ).
- Pratos salgados.
- Cervexa (suxeita a consumo habitual).
E en xeral, é recomendable dar preferencia aos alimentos ecolóxicos. Os alimentos deben estar libres de residuos de pesticidas e fertilizantes.
Lista principal
Entón, imos enumerar os alimentos que aumentan a libido nos homes. Pódense distinguir varios grupos principais.
Marisco
O peixe, especialmente o peixe graxo, contén vitaminas B5, B6 e B12. Ademais, contén selenio. Todo isto ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor. As ostras conteñen zinc, que axuda a aumentar o número de espermatozoides. Ademais, son ricos en dopamina: este encima axuda a aumentar a libido. En canto ao caviar, ten un gran efecto na mellora da potencia. Ademais, estamos a falar tanto de caviar negro como de caviar vermello.
Doces
Tenta renunciar ás barras de doces e outras "desagradables": estes son produtos que reducen a libido. Pero o mel, pola contra, ten un efecto moi positivo sobre o funcionamento do sistema reprodutor masculino. Ademais, intenta consumir chocolate escuro (amargo), especialmente antes de coñecer á túa amada.
Consello!Incluso os alimentos doces saudables deben consumirse con moderación, sabendo cando parar.
Carne
Se falamos de produtos cárnicos, vale a pena sinalar que é mellor evitar o máximo posible as salchichas, as salchichas e outras "creacións humanas" artificiais. Ao mesmo tempo, o pavo considérase extremadamente saudable. Tamén axuda á produción de testosterona.
Froitas
Ademais, a lista de alimentos que aumentan o desexo sexual inclúe varios tipos de froitas. Un deles considérase que é a ananás, que estimula activamente o aumento da libido nos homes. Ademais, durante o sexo, ten un efecto beneficioso sobre o corpo debido á presenza de potasio, así como vitaminas B.
Ademais, para aumentar o desexo sexual, cómpre comer bananas. Teñen un gran efecto sobre a enerxía global dunha persoa. A produción de hormonas sexuais está estimulada debido á presenza de vitamina B nesta froita no exterior, pero o aguacate, cuxo consumo se fixo cada vez máis popular ultimamente, ten o efecto máis positivo non só no corpo masculino, senón tamén no corpo feminino. Co seu uso regular, o desexo sexual no sexo xusto aumenta notablemente.
Especias e outros estimulantes
Ademais dos enumerados anteriormente, pode engadir outros alimentos que melloren a libido á súa dieta diaria. Entre eles están a albahaca e o xenxibre. Este último úsase tradicionalmente na medicina oriental.
Por certo!O xenxibre ten un efecto positivo sobre a libido masculina e feminina.
En canto ao apio, ten unha calidade única. Grazas á súa composición, é capaz de influír na produción do corpo de substancias especiais que fan que unha persoa sexa sexualmente atractiva para o sexo oposto por un cheiro especial e sutil. O "parente" máis próximo do apio, o perexil, tamén goza dunha boa reputación.
Os cítricos (limón, laranxa, mandarina e outros) teñen un bo efecto non só no aumento da libido, senón tamén na capacidade de concibir. Non debemos esquecernos dos espárragos, que afectan á produción de histamina no corpo. En canto a un produto como o muesli, axuda a mellorar a erección. Ademais, varios froitos secos e sementes, así como aceites vexetais, especialmente de oliva, xogan un papel moi positivo neste sentido.
Un dos fortes estimulantes da libido é a pementa, especialmente o chile. Ademais, intente incluír cogomelos na súa dieta. O aumento da enerxía sexual prodúcese debido á proteína e ao cinc contidos na súa composición.
Entón, vimos que alimentos aumentan a libido. Ademais, pode aumentar o nivel de desexo sexual exclusivamente con afrodisíacos naturais. Ao mesmo tempo, cómpre entender que tamén hai tipos de alimentos que reducen a actividade sexual: hai que evitalos ou reducir o seu consumo ao mínimo. Así que non dubides en acudir á túa tenda ou mercado máis próximo e utilizar estas recomendacións. De feito, a alimentación saudable non é tan cara e difícil como podería parecer a primeira vista. Ademais, ten un efecto positivo sobre a saúde humana en xeral.